Events

07. Januar 2026 Online-Meditation  Wann: 20:00 – 21:00 Uhr bzw. Beginn um 19:45 Uhr für „Schnupperer“ und Interessierte Interessierte, die noch keine Erfahrung mit der Mantra Meditation haben bitten wir 15 min früher da zu sein. Um 19:45 Uhr führen wir in die Technik ein, damit ab 20:00 Uhr alle auf dem gleichen Stand sind. Wir beginnen mit einem Impuls und gehen dann in die gemeinsame Meditation über Vorbereitung: Es ist hilfreich, wenn du eine bequeme Sitzhaltung hast, aufrecht aber angenehm. Wenn möglich kannst du während der Zeit für dich sein um ungestört an dem Abend teilzunehmen. Damit wir eine bessere Übersicht haben wer welche Kenntnisse hat, bitten wir euch im Formular einzutragen: >>Formular<<   Zum Start des Meetings am 07.01. um 19:45 für Beginner bzw. für 20 Uhr für Mantra-Meditierende: >>Link zum Online-Meeting am 07.01.26<<   Ihr könnt euch den Termin in den Kalender herunterladen, dann habt ihr eine Erinnerungsfunktion. Wir freuen und auf euch und eine gemeinsame schöne Zeit.

23. – 25. Januar 2026 im Raum Berlin Brandenburg Finde Ruhe in Dir durch Meditation & Entspannung Erlebe ein intensives Wochenende voller innerer Ruhe, Achtsamkeit und neuer Energie. Unser 3-Tages Seminar lehrt die Teilnehmer die Mantra Meditationstechnik und bietet genug Raum das Erlernte zu vertiefen. Nachhaltige Entspannungstechniken aus dem Stressmanagement und leichte Yoga-Übungen tragen dazu bei, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Sei der Schöpfer deines Lebens! Durch Anschauungsmaterial, Gespräche und viel Entspannung im Kurs kannst Du immer mehr wahrnehmen, wie gut Dir die Meditation tut. Du wirst im Alltag bald merken, wie dies Dein Leben positiv bereichern kann. Der  Kurs beinhaltet: – Erlernen und Üben der Meditationstechnik (über 5.000 Jahre altes Wissen aus Indien) – körperliche (einfache) Übungen zur Mobilisierung – Theorie-Einschübe zum besseren Verständnis – Aushändigen von wissenschaftlichen Studien (positive Auswirkungen der Meditation) – Zeit für vertrauliche 4-Augen-Gespräche (wenn gewünscht) – Zwischen den Meditationseinheiten habt ihr Zeit, euch zu entspannen zur Ruhe zu kommen und euch auszutauschen. – Telefonische Begleitung nach dem Kurs Überzeuge Dich selbst, lass Dich begeistern und erlebe die Möglichkeiten, die Dir die Mantra-Meditation für dein Leben schenkt!

Fr., 23. – So., 25. Januar 2026 KURS-INHALTE und – Informationen:  In diesen 3 Tagen Meditiationskurs für Beginner- und Wiederholer erlernst Du die MANTRA-MEDITATION, eine an sich sehr einfache, jedoch Jahrtausende alte und bewährte Methode.  Wofür: Um Deinen Geist zur Ruhe zu bringen, das Gedanken- oder Sorgenkarussell zu stoppen, Deine innere Kraft und Freude zu steigern und zu spüren und Vieles, sehr Vieles mehr was an positiven Wirkungen durch Meditation erreicht werden kann.  Um diese in Europa und USA verbreitete Meditationsform zu verstehen, zu Üben (mit Ruhephasen danach), viele Meditationserfahrungen (von mir aber auch von Wiederholern) weiterzugeben, Alle Eure Fragen ausführlich zu beantworten, die Gruppenenergie zu spüren, Wissenschaftliche Erkenntnisse (aus jahrzehntelangen Forschungen!)  zu erfahren und um trotzdem eine hoch entspannende Zeit für Dich zu garantieren (Runterfahren/NIX TUN), sind diese Beginner- und Wiederholerkurse seit langer Zeit als 3-Tages-Kurs konzipiert. Spätestens am Sonntag Nachmittag wirst Du wissen, dass es GUT IST, SO WIE ES IST!  Motto: etwas Gutes fürs Leben lernen aber auch Freude und Spass haben dabei!  Auch bekommst Du natürlich Tipps und Beratung wie Du diese Meditationspraxis danach in Deinen Alltag integrieren kannst. UND ich bin auch DANACH beratend für Dich da!  Zeiten: jeweils ab 9.00 Uhr – ganztags, am Sonntag Ende ca. 15-16 Uhr  Übernachtung in der Unterkunft wird empfohlen*, jedoch nicht zwingend (*so wird es zur 3-tägigen „Auszeit“)  Verpflegung für die ganze Gruppe (regional, gesund)  Nach Anmeldung gibt es natürlich detailliertere Informationen (was mitbringen, usw.)  Gerne stehe ich für alle Deine Fragen auch jederzeit persönlich zur Verfügung! (Eine Mail mit Angabe Deiner Telefonnummer reicht und ich rufe Dich -völlig unverbindlich für Dich- an!). 

04. Februar 2026 Online-Meditation  Wann: 20:00 – 21:00 Uhr bzw. Beginn um 19:45 Uhr für „Schnupperer“ und Interessierte Interessierte, die noch keine Erfahrung mit der Mantra Meditation haben bitten wir 15 min früher da zu sein. Um 19:45 Uhr führen wir in die Technik ein, damit ab 20:00 Uhr alle auf dem gleichen Stand sind. Wir beginnen mit einem Impuls und gehen dann in die gemeinsame Meditation über Vorbereitung: Es ist hilfreich, wenn du eine bequeme Sitzhaltung hast, aufrecht aber angenehm. Wenn möglich kannst du während der Zeit für dich sein um ungestört an dem Abend teilzunehmen. Damit wir eine bessere Übersicht haben wer welche Kenntnisse hat, bitten wir euch im Formular einzutragen: >>Formular<<   Zum Start des Meetings am 04.02. um 19:45 für Beginner bzw. für 20 Uhr für Mantra-Meditierende: >>Link zum Online-Meeting am 04.02.26<<   Ihr könnt euch den Termin in den Kalender herunterladen, dann habt ihr eine Erinnerungsfunktion. Wir freuen und auf euch und eine gemeinsame schöne Zeit.

06. – 08. Februar 2026 im Stadler Hof in 84106 Großgundertshausen Du Hast Lust, Mantrameditation Auszuprobieren? So sehen meine Kurse aus! Für den Kurs solltest du die bequemste Kleidung mitbringen, die dein Schrank hergibt. Wenn du möchtest, kannst du auch eine eigene Decke und ein kleines Kissen für die Ruhephasen zwischendurch mitbringen. Über den Zeitraum von drei Tagen werden wir mit einer Gruppe von 10 bis 20 Teilnehmern gemeinsam die Meditationstechnik üben und verinnerlichen. Es gibt jeweils 2 Einheiten am vormittags und 2 Einheiten nachmittags. Zwischen den Einheiten klären wir auftretende Fragen und beschäftigen uns bewusst mit Themen, welche nicht alltäglich sind. Bereits nach dem ersten Tag wirst du eine deutliche Beruhigung deines Geistes spüren. Indem wir uns bewusst über drei Tage hinweg auf unsere innere Aufmerksamkeit konzentrieren, wird sich dein Lebensgefühl bereits am Sonntagmittag grundlegend verändert haben. Wir werden uns ebenfalls damit beschäftigen, wie du diesen Zustand in deinen Alltag integrieren kannst.

04. März 2026 Online-Meditation  Wann: 20:00 – 21:00 Uhr bzw. Beginn um 19:45 Uhr für „Schnupperer“ und Interessierte Interessierte, die noch keine Erfahrung mit der Mantra Meditation haben bitten wir 15 min früher da zu sein. Um 19:45 Uhr führen wir in die Technik ein, damit ab 20:00 Uhr alle auf dem gleichen Stand sind. Wir beginnen mit einem Impuls und gehen dann in die gemeinsame Meditation über Vorbereitung: Es ist hilfreich, wenn du eine bequeme Sitzhaltung hast, aufrecht aber angenehm. Wenn möglich kannst du während der Zeit für dich sein um ungestört an dem Abend teilzunehmen. Damit wir eine bessere Übersicht haben wer welche Kenntnisse hat, bitten wir euch im Formular einzutragen: >>Formular<<   Zum Start des Meetings am 04.03. um 19:45 für Beginner bzw. für 20 Uhr für Mantra-Meditierende: >>Link zum Online-Meeting am 04.03.26<<   Ihr könnt euch den Termin in den Kalender herunterladen, dann habt ihr eine Erinnerungsfunktion. Wir freuen und auf euch und eine gemeinsame schöne Zeit.

06. – 08. März 2026 Meditationsseminar für Beginner und Wiederholer In unserem 3-tägigen Meditationskurs im Studio für Tanz, Yoga und Meditation Altenmarkt lernen wir die Technik, gemeinsam in einer kleinen Gruppe. Wir haben genug Zeit für die Mediationspraxis, um danach zu Hause voller Energie selbstständig weiter zu üben. Durch Anschauungsmaterial, Gespräche und viel Entspannung im Kurs kannst Du immer mehr wahrnehmen, wie gut Dir die Meditation tut. Du wirst im Alltag bald merken, wie dies Dein Leben positiv bereichern kann. Der  Kurs beinhaltet: – Erlernen und Üben der Meditationstechnik (über 5.000 Jahre altes Wissen aus Indien) – körperliche (einfache) Übungen zur Mobilisierung – Theorie-Einschübe zum besseren Verständnis – Aushändigen von wissenschaftlichen Studien (positive Auswirkungen der Meditation) – Zeit für vertrauliche 4-Augen-Gespräche (wenn gewünscht) – Zwischen den Meditationseinheiten habt ihr Zeit, euch zu entspannen zur Ruhe zu kommen und euch auszutauschen. – Telefonische Begleitung nach dem Kurs Überzeuge Dich selbst, lass Dich begeistern und erlebe die Möglichkeiten, die Dir die Mantra-Meditation für dein Leben schenkt! Für eine verbindliche Reservierung Deines Platzes bitten wir Dich in das untenstehende Formular einzutragen. Der 3. Schritt bzgl. „Bezahlung“ wird automatisch übersprungen! Wir werden uns dann nach Deiner Reservierung noch telefonisch bzw. via E-Mail bei Dir melden, um Details mit Dir abzustimmen (z.B. bzgl. etwaiger Übernachtung und Verpflegung).

13. – 15. März 2026 im Tagungshaus St. Norbert in 88430 Rot a. d. Rot Auszeit vom Alltag Liebe Meditierende und Noch-nicht-Meditierende, auch in diesem Jahr biete ich wieder Meditationsseminare für Beginner und Wiederholer im Tagungshaus St. Nobert in Rot an der Rot an. An den Wochenenden vermittle ich euch eine alte und einfach zu lernende Meditationstechnik, durch die ihr mehr und mehr zur Ruhe kommen könnt. An den drei Tagen habt ihr neben der Meditation viel Zeit, euch zu entspannen, zu schlafen, in der idyllischen Umgebung des Klosters spazieren zu gehen und euch auszutauschen. Die Klosterküche versorgt uns mit leckerem Essen. Um uns zwischendurch etwas zu bewegen, machen wir Rückenübungen, Bewegungsmeditation und Sonnengruß. Alles in allem ein Wochenende nur für euch. Gönnt euch diese wohltuende Auszeit. Ihr habt Fragen? Ruft mich gern unter 07303-96 540 oder mobil unter 0171-421 6639 an. Per E-Mail könnt ihr mich natürlich auch erreichen: info@koegel-illertissen.de Ich freue mich auf euch. Erwin Kögel Meditationslehrer