Doris,
Meditations- und Yogalehrerin

Frau doris hilde forchhammer

Einfach tun!

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Über mich

Kennst du das auch? Du möchtest alles im Griff haben? Alles planen – und dann kommt es ganz anders. Es entsteht Stress im Verstand und im Körper und somit chronische Beschwerden! Durch einen persönlichen Tiefpunkt, extreme körperliche Beschwerden machte ich mich auf den Weg. Ein gerne erwähnter Spruch von mir ist: „Ich habe mit meditieren ~ also nix tun, übertrieben gesagt nur rum sitzen ~ in meinem Leben mehr erreicht als mit allen anderen „gutgemeinten Aktionen“ vorher.“ Das bedeutet ich bin viel entspannter geworden, das ungesunde Gedankenkarussell, das ständige be- und verurteilen wurde weniger. Mein äußerst schlechter Schlaf normalisierte sich wieder, sodass ich heute wieder in der Lage bin in Gruppenunterkünften zu schlafen und mich dennoch zu erholen. Meine körperlichen Beschwerden verschwanden so nach und nach, sodass ich jetzt behaupten kann ich bin jetzt fitter und gesünder als vor 10 Jahren. Auf einfache Art und Weise lösen sich ungesunde unbewusste Überzeugungen und daraus resultierende Handlungen. Ein sehr starker Glaubenssatz von mir war „Nur wenn ich fleißig bin, also immer arbeite, bin ich lebenswert“ oder „Ich habe keine Zeit für mich selbst“. Ich bin leichter in der Lage auch gegen äußeren Druck für mein Wohl zu agieren. Meditation verhilft mir ebenfalls die verschiedenen Lebenssituationen aus verschiedenen Blickwinkel zu betrachten und kreative Lösungswege zu eröffnen. Darüber hinaus gelingt es mir immer leichter Dinge und Situationen bewertungsfrei anzunehmen. Insgesamt bin ich unendlich Dankbar für das wertvolle Werkzeug der einfachen Meditation, von Herzen dankbar für alle die mich auf den Weg geleitet und inspiriert haben, welches für mich eine Grundlage im Leben darstellt wie das Wasser.

Meditation mit Doris

Mantra-Meditation für Anfänger & Wiederholer
Yoga-Workshops

Weitere Angebote:
PSYCH-K Begleitung zum Lösen von spezifischen Glaubenssätzen/Ängsten

Termine mit Doris

Ein Kaleidoskop der Heilkünste und Meditation

Wohnort: München, Bayern
Verschiedene Ausbildungen / Interessen / Selbststudium in:
Geomantie, Heilwässer, Wildkräuter, Paracelsiusphilisophie, Mantren, Gong-Klangschalenspiel, YIN Yoga, Barfußgehen, SoMaTra Yoga, Hasya Yoga, Jikiden Reiki, Feuerzeremonien (Agni Hotra), Inana Yoga, Körperintelligenz …

  • 2022    Meditationslehrerausbildung Manfred
  • 2016    PSYCH-K® Begleiter
  • 2016    Meditation Sahaj Marg, mehrmals in Indien im Ashram
  • 2014    Beginn mit Mantra Meditation, seither viele Wiederholer- & Fortgeschrittenkurse, Hütten
  • 2012    Yogalehrerausbildung TRI-YOGA®
  • 2012    Beginn mit Meditation Kontemplation in Form von Schweigewochen
  • 2010    Beginn mit physischen Yoga
  • 1995-2017    Bürokauffrau (2006) im Familienbetrieb mit Stefan Forchhammer
  • 1988-1996    Chemielaborantin

Diesen jahrtausende alten Reichtum der Meditation teile ich gerne von Herzen mit euch in den Seminaren. Hier erleichtert dir das Miteinander erfahren das Verstehen der Methode. Vielleicht bist du auch heilfroh über die gegenseitige Motivation und die Umsetzung immer und immer wieder im herausfordernden Alltag. Und natürlich unterstützt dich die Gruppenenergie bei der Tiefenentspannung.

Andrea Toll
Textwerkstatt, Berghülen

„Meditation? Bloß nicht! Das ist nichts für mich!“ Viele Jahre habe ich das gedacht, bis ich es doch einmal versucht habe, und zwar bei Erwin. Seitdem meditiere ich täglich und es tut mir sehr gut. Wer hätte das gedacht? Was mir besonders gut gefällt, ist die natürliche, zurückhaltende und bodenständige Art, wie Erwin uns das Meditieren näherbringt. Jeder kann so meditieren, wie es im gut tut: im Sitzen auf dem Stuhl, einem Hocker, dem Boden – egal. Hauptsache, es ist für einen angenehm. Erwin gibt gute Anleitungen und jede Menge fundiertes Wissen zum Thema weiter. Schön auch, dass er für alle Fragen offen ist. Für eine Skeptikerin wie mich ist das genau richtig. Ich freue mich schon aufs nächste Seminar und empfehle Erwin sehr gern weiter.

Claudia Gapp
Heilpraktikerin, Ulm

Als absoluter Meditationsneuling kam ich im Februar 2020 über eine Freundin zu einem Meditationswochenende bei Erwin. Zuerst konnte ich mir nicht vorstellen, was wir zweieinhalb Tage machen werden – nur meditieren? Doch bald merkte ich, dass sich mir eine ganz andere Sichtweise der Meditation erschloss. Erwin leitet angenehm unaufgeregt durch die Meditationen und gibt mit seiner üblichen ruhigen und sehr geduldigen Art, Informationen, Tipps und Herangehensweise. Seit diesem Wochenende gehört die Meditation zum festen Bestandteil in meinem Leben und ist eine große Bereicherung. Für jeden Neuling kann ich ein Wochenende zum Einstieg nur empfehlen. Es gibt genau die Dinge mit, die man für zuhause und zum selber meditieren braucht.

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